bcaa na

Ja bym w przerwach miedzy cyklami odpuscił wszystko oprócz np BCAA i BA, szczegolnie jak masz noboostery na cyklu.

BCAA dobry gainer pity w przyzwoitych ilosciach. A tak w ogole to bym sobie na twoim miejscu reaktora dorzucil;P albo crea alkaline ;]no i dobra multiwitamine np: sports multi plus Treca

Zrób trening normalnie na czczo , daj bcaa przed treningiem , po treningu dasz carbo i białko i będzie dobrze

Z drugiej strony, najpewniej BCAA jest Ci nie potrzebne. Najpewniej dopiero zaczynasz i żywienie jest daleko w lesie. Można dojść do takiej konkluzji po formie Twojego pytania. http://www.sfd.pl/Ocena_pierwszej_diety.-t1093633.html Tak wygląda moje żywienie, chyba nie najgorzej na początek ;-)

Uuuups stary, co prawda i tak podales troszke za malo informacji, ale postaram sie i pomoc. HMB 1 - 2g po kazdym posilku, przed oraz po treningu L-Glutamina 10g po treningu L-Creatyna nie ma czegos takiego, albo miales na mysli Kreatyne albo L - Karnityne, sprecyzuj bo roznica jest kosmiczna BCAA 5g po treningu CLA 3g po kazdym posilku Multi Vitae [...]

jezeli to Twoj pierwszy cykl to daj mono :) na bialku i viatminach cyklu sie nie robi, BCAA jezeli masz wolne fundusze mozesz wrzucic, napewno nabierzesz wody, ktora zejdzie po skonczeniu cyklu BTW jaki masz staz?

osobiscie bcaa podarował bym sobie w dni wolne, bialko na czczo w jakim celu? nie masz bialka w pierwszym posilku czy jak? Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-01-25 23:04:16

Białko zajadam rano bo tak mi wygodnie, wstaje i wypijam a później jem śniadanie. No to w takim razie białko będę zajadał tylko po treningu bo w sumie diete mam dopiętą tak na 90%. Bcaa wywale w dnt a i krete w te dni zmniejsze do 5g i będzie ok ;) Dzięki za podpowiedzi.

Kaszkiet możesz mi rozpisać jak chcesz to zrobić za 700 zł bo ja jestem zielony: wino,deca,clomid,odzywki typu BCAA,białeczko serwatkowe,gainerek,witaminy, na zejscie TT+ZMA sory moze cos pominąłem. radek

dodam że na razie nie stosuje przy if bcaa

aminki tzw calodzienne dla mnie zbedny wydatek. jak jestes na poziomie "amatorskim" .. lepiej w BCAA zainwestowac

Ja osobiście teraz jade na BCAA Dymatize dobra firma i cenowo nawet całkiem wychodzi dobrze

Tez o tej opcji myslalem ale szukam najlepszego wyjscia aby nie stracic miecha na redukcji oczywiscie dieta ale tez chcialem sie zabezpieczyc w chwilach najwiekszego katabolizmu czyli po aerobach. Takze po aerobach posilek po okolo 30 minutach lub bcaa bezposrednio po lub bialko okolo15 minut po... ktora opcja najkorzystniejsza?

12) Ważne jest dla mnie by w stacku była też dawka BCAA oraz booster azotu (chciałbym spróbować jak się na tym trenuje) to może poceluj w stanofusion - tyle że tam nie masz kretyny musiałbyś oddzielnie kupić puszke 500g ale polaczenie fajne

Duże znaczenie ma intensywność planu tygodniowego jak i twój staż oraz zapotrzebowanie na wydatek energetyczny ;) Ogólnie można przyjąć, że po treningu warto zrobić 20-30min zabezpieczając się w BCAA Zmieniony przez - Virtus w dniu 2015-05-14 16:43:52

emenems, dzieki :) anubis84, koncowka redukcji, wczesniej bez zadnych spalaczy, sama dieta i bcaa. nie licze na cud ;) Zmieniony przez - Waniaok w dniu 2016-07-14 11:29:00

bcaa ok hmb- tu nie radze- musialbys brac dlugi czas- a nie wiem czy ci ono potrzebne. krea- ja bym brał po treningu w dni trenignowe 2-3g w dni nietreningowe np. na noc 2-3g samą kreatynę

Kreatyne mono odpusc.Zalejesz sie wodą i będziesz wolniejszy. Jesli już to jabłczan kreatyny, lub pirogronian.Cell pump rano i po treningu boxu, przed treningiem na siłowni. Bcaa przed treningiem boxu.Carbo po treningu boxu z cell pumpem. Zma, żen szeń. Witaminy. Zdr.

[...] : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ??? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Vitaminy i omega i od stycznia dodatkowo bcaa, beta alanina, zma, kofeina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/300/74 jakos tak chyba Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Jak trzeba bedzie [...]

Zdecydowałem się na Treca. A tera mam pytanie jak to wszystko dawkować ? Czy może być: 4 kapsy TCM i 7 kapsow bcaa przed treningiem po treningu: 4 TCM i do tego carbo 50g ? Moja waga: 70kg Pozdro